Полезные свойства массажа

Массаж уменьшает боль в мышцах после тренировок

Массаж ослабляет боль в мышцах после спортивных тренировок, увеличивая действие нейтрофилов, снимающих воспаление.

Также помимо выведения из мышц молочной кислоты, которая является причиной болей в мышцах, массаж обладает противовоспалительным эффектом, сравнимым с эффектом таких нестероидных противовоспалительных препаратов, как ибупрофен. Массаж также, увеличивает количество митохондрий в мышце, что повышает ее способность извлекать кислород.

Приступ мигрени можно снять массажем

Эффективное средство спасения — массаж головы.

Если вы страдаете от приступов мигрени, подумайте о том, чтобы пройти курс массажа. Специалисты из University of Auckland провели исследование, в ходе которого было установлено, что люди, страдающие от мигрени, отмечали существенное снижение частоты приступов и улучшение качества сна после прохождения массажного курса.

Точечный массаж поможет снять симптомы ПМС

Точечный массаж помогает справиться с частыми переменами настроения, головной болью, тошнотой, набором веса и прочими предменструальными синдромами. Специалисты установили, что регулярный массаж существенно снижает выраженность симптомов у девушек и женщин в возрасте от 19 до 45 лет.

Массаж продлевает молодость

Массаж улучшает кровообращение – из-зи этого люди, посещающие курсы массажа, выглядят моложе своих лет. Массаж содействует отшелушиванию отживших роговых клеток эпидермиса кожи и при регулярном посещении сеансов внешний вид кожи существенно улучшается. Также массаж, улучшает работу сальных и потовых желез

Массаж помогает в борьбе с раком

Специалисты из Boston University опубликовали доклад, в котором они отметили, что массаж улучшает качество сна, снижает интенсивность болевых ощущений и в целом улучшает качество жизни у онкологических больных. В свою очередь восточные врачи уверены, что массаж — это не просто приятная процедура, но и один из эффективных способов борьбы со всеми онкологическими заболеваниями.

Массаж также может помочь при борьбе с побочными эффектами химиотерапии – тоншотой, головокружением, депрессией, снижает тревожность и улучшает нервную систему.

Массаж может помочь справиться с хронической болью

Международная ассоциация по изучению боли определяет хроническую боль как болевые ощущения продолжительностью не менее 3-х месяцев. Пройдя курс сеансов массажа можно облегчить болевой синдром у людей, страдающих от артрита, фибромиалгии и проблем с болями в спине. По статистическим данным, восемь из десяти человек, обратившихся к врачу с болями в пояснице, могут вылечиться с помощью массажа.

Основное правило – правильно подобрать метод массажного воздействия и курс: интенсивность, продолжительность и периодичность.